Saludo al sol

Como ya sabéis, este curso estamos realizando el proyecto "EmocIonanTE" sobre las emociones. Además de sesiones de relajación (midfulness), también realizamos alguna pequeña actividad de yoga, en concreto el saludo al sol, pues nos parece muy interesante ya que:

• Mejora la flexibilidad general de músculos, tendones y ligamentos.
• Fortalece el aparato locomotor.
• Masajea los órganos internos.
• Proporciona concentración, calma, serenidad y fuerza interior.
• Estimula la circulación linfática y sanguínea.
• Depura el organismo.
• Fortalece el corazón
• Libera la tensión y alivia la ansiedad y la depresión.
• Estimula la autocuración.
• Nos prepara para afrontar la vida con entusiasmo, alegría y serenidad
• Y además es divertido y nos encanta.

Por si queréis practicarlo en casa con vuestros/as hijos/as, os dejo el enlace que utilizamos en clase.